Hogrel(ホグレル)

 

肩こり・腰痛の方へアスリートの方へゴルフ好きの方へ中高年の方へオフィスワーカーの方へ


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猫背などの悪い姿勢が長時間続くと、筋肉は緊張し、カラダは硬くなり、血行不良が起こります。さらに血行不良が続くと「肩こり・腰痛」が起こりやすい体質になってしまうのです。
個人差はありますが、ほとんどの方はホグレルで15分から30分のコンディショニングを行うと、カラダの柔軟性が変わります。一般の筋力トレーニングのように歯を食いしばるような運動方法ではないので、汗はほとんどかかないのです。よって、高齢者にも安心なカラダに優しい運動と言えます。
ホグレルを実施すると、血行が良くなり、神経と筋肉のバランスが調整されて「肩こり・腰痛」になりにくいカラダになります。また、スムーズに動けるので、疲れづらくなり、体力がついて病気になりにくくなるなど、様々な効果が期待できます。



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ホグレルは、多くのプロスポーツ選手にご愛用していただいています。
現代のスポーツにおいて、インナーマッスルのトレーニングが重要視されていることは言うまでもありません。前後左右にバランスのとれた筋肉を身につけることにより、あらゆる状況を打破できるようになります。
一つ一つの動きの質を上げることがライバルの一歩先をいく秘訣です。少しでも自身のカラダや動きを変えることにより、競技力を向上させたい方にご活用していただけたらと思います。



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ホグレルは新感覚のフィットネスで、あらゆるゴルファーをサポートします。バランスのいいカラダをつくり、ゴルフのスコアアップを目指します。
肩甲骨まわりが硬いとバックスイングで無理にカラダを回そうとし、上半身がリキみます。股関節が硬いと体重移動が上手くいかず、ボールにパワーが伝わらずに失速し飛距離が落ちてしまいます。柔軟な筋肉を身につけ、肩甲骨や股関節の可動範囲を広げ、更に体幹のパワーが発揮されれば、ドライバーの飛距離が飛躍的に伸びます。安定性も出るのでパッティングも飛躍的に上達します。
また、ゴルフによって肩や腰を痛めてしまった方も、ゴルフにおける正しいカラダの使い方を覚えることにより、楽にラウンドすることが出来ます。
もしゴルフにおいてお悩みがありましたら、ぜひ一度、ホグレルの効果を実感してください!



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ホグレルの特長は、一般のトレーニングのようにパワーをつけることが目的ではなく、柔軟性を上げることを目的としています。
また、リラックスしたままカラダを動かすので、筋肉や神経に負担をかけることも少なく、高齢者の方でも安心してご使用いただけます。ケガなどの従来の治療方法は『固定して負担がかからないようにして治るのを待つ』というのが基本でしたが、これでは本来の機能に戻らなくなることもあります。
また、筋トレなどでのリハビリ方法は、筋肉を過度に緊張した状態で動かすので、関節に負担がかかり血圧が上がってしまい、逆効果となることさえあります。
ホグレルではそういった心配をすることなく、気持ち良くトレーニングをすることが出来るので、70歳代、80歳代の方でも実践できるトレーニングです。



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ホグレルは柔軟性を上げることの出来るトレーニングです。柔軟性を上げることにより血行が良くなり、不良姿勢や疲れやすい体質、むくみやすいカラダなどの改善を図ることが出来ます。
また、肩こりや腰痛といった慢性的なカラダの不快感を根本から解決します。血行が良くなる利点として、基礎代謝が上がることも挙げられます。なので、ダイエットをすることも出来るのでメタボリック症候群にお悩みの方にも最適です。
カラダに負荷をかけないトレーニングなので汗をかくこともなく、どなたでも気軽に始めていただけます。普段全く運動をされない方にもオススメです。

Hogrel | なぜ導入したか?

Hogrel | よくある質問

ディッピング

 


マシンにまかせて肘を上げ下げすることで肩甲骨、鎖骨の動きを出していきます。 肩甲骨周辺のインナーマッスル、僧帽筋などにストレッチをかけ、筋肉を伸縮させ柔軟性を向上させます。 四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチすることが出来るトレーニングマシンです。

ハイプーリー

 


広背筋や肩甲骨周りの筋肉を柔軟性を取り戻し、無理なくバンザイ姿勢が作れるようになるマシンです。肩甲帯を上げ下げして腕の付け根や、脇腹の連動性を高めることが可能です。四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。

プルオーバー

 


引き上げられた腕を、前後に動かし肩甲骨と胴体前面の連動性や動きを出していきます。肩甲骨周辺のインナーマッスル、上腕伸筋などにストレッチをかけ、筋肉を伸縮し柔軟性を向上させます。四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチすることが出来るトレーニングマシンです。

チェストスプレッド

 


鎖骨から肩、そして胸部にストレッチをかけ、肩甲骨を動かすことで、猫背改善に効果的な種目です。背もたれを肩甲骨の動きやすい構造にすることで、より効果的に胸が伸ばされます。四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。

トータルヒップ

 


本来は広い可動域を持つ股関節の動きを引き出し、身体の土台を安定させます。股関節を柔らかくすることで、膝や腰にかかる無理な負担を軽減することが出来ます。腰、股関節、膝、足首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。

インナーサイ

 


普段あまり行わない脚の開閉運動で、股関節周辺の柔軟性の改善を行い、歩行姿勢の改善を行います。姿勢を変えてトレーニングすることで、内転筋、腸腰筋、臀部などの筋肉の柔軟性改善が可能です。股関節、膝、足首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。

レッグプレス

 


骨盤を安定させた姿勢で臀部や脚にストレッチをかけて、脚を伸ばす動作を繰り返すことで、神経の圧迫を改善、ハムストリングス、臀部の筋群の柔軟性や弾力性向上を促します。股関節、膝、足首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。

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